Live samen zingen

Zing je leven, leef je lied

Een zangprogramma voor vrouwen van 40 en ouder (of vroeger in de overgang) om veerkracht en verbinding te bevorderen, zowel met jezelf als met anderen. Zingen is een effectieve, prettige én krachtige manier om stress en spanning los te laten, je hormonale balans te reguleren en je immuunsysteem te versterken. Het zingen versterkt je gevoel van autonomie en regie nemen over je leven.

Voordelen van zingen in de overgang

Vermindert stress en angst: Zingen bevordert de aanmaak van endorfines, wat kan helpen bij het verminderen van stress en stemmingswisselingen.
Verbetert de gemoedstoestand: Zingen kan bijdragen aan een betere stemming, wat belangrijk is bij gevoelens van verdriet en depressie.
Verbetert de fysieke gezondheid: Zingen versterkt de longcapaciteit en kan helpen bij het verlagen van bloeddruk en hartslag, wat de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt.
Bouwt sociale connecties: Zingen helpt gevoelens van isolatie te verminderen, wat belangrijk kan zijn voor vrouwen die zich afgesloten voelen.
De wetenschap wijst erop dat zingen de fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren tijdens de hormonale transitie. Het is een krachtig hulpmiddel voor zelfzorg.
neem contact op

    “Zingen voor Vrouwen is voor mij een lifechanging programma. Jouw geluid laten horen gaat niet over mooi zingen, maar over je ruimte innemen met alles wat er is in jou en in verbinding met anderen. Dat geeft mij een gevoel van vrijheid en plezier.”

    Esther, deelneemster

    Zangprogramma voor vrouwen 40+

    We zingen speciaal geselecteerde liederen, minimaal 60 minuten per sessie, volgens de door Maartje ontwikkelde BASE methode. Daarbij ontvang je praktische informatie ter verdieping. Naast het zingen is er tijd om ons op speciale thema’s te verdiepen.

    De hormonale transitie is een uitdagende periode. Ook Maartje maakte dat aan den lijve mee. Preventie en ondersteuning voor gezond ouder worden is essentieel gezien het verhoogde risico op Alzheimer. Vrouwen worden twee tot drie keer zo vaak als mannen getroffen door een vorm van dementie.

    Momenteel zijn er geen open inloop sessies voor Zingen met Vrouwen. Wij bieden dit programma aan via de incompany trainingen.
    Wel is een mogelijk om met een vrouwen en/of vriendinnen groep (minimaal 20 pers.) een sessie bij ons te boeken.

    Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem contact op.

    neem contact op