Zingen voor welzijn: een welkomstlied als ritueel voor rust en aanwezigheid
Het is een stil moment. Je staat even stil bij het begin van je dag. Je zingt een paar regels van een bekend lied. De adem verdiept. Je bent aanwezig. Zingen kan een eenvoudige manier zijn om bewuster te beginnen. Een welkomstlied voor jezelf helpt om te landen in het moment. Adem en aandacht komen samen. Er ontstaat ruimte.
Bent u geïnteresseerd in de kracht van zingen als zorg interventie voor uzelf of voor dierbare in uw omgeving? Bekijk dan de E-learning.
Het welkomstlied als persoonlijk ritueel
Een welkomstlied werkt als een klein ritueel. Je kunt het gebruiken bij het opstaan, na je werk of aan het begin van iets nieuws. Door herhaling wordt het vertrouwd. Je lichaam herkent het moment en stemt zich af.
Zingen als ervaring van verbinding
Zingen verbindt je met jezelf. Wanneer je samen zingt met iemand anders ontstaat vaak vanzelf verbinding. Samen ademen, samen in hetzelfde ritme zijn. Zingen vraagt geen prestatie, alleen aanwezigheid.
Veel mensen herkennen deze werking uit de zorg. Wat daar rust en nabijheid brengt, is ook in het dagelijks leven voelbaar.Wil je ontdekken hoe zingen je kan ondersteunen in rust en verbinding? Haal dan de e-learning Ik Zing in de Zorg en begin met één welkomstlied.
Bent u opzoek naar meer informatie over onderzoek naar muziek als medicijn? Ga dan naar deze website van de stichting Muziek als Medicijn van de Erasmus MC Foundation. Bent u opzoek naar meer informatie over neurologische aandoeningen? Ga dan naar de website van het Alzheimercentrum van het Amsterdam UMC.